El fenómeno del patín que desató Tinelli no se limita a la pista de Showmatch. La multifacética Wanda Nara está dictando clases de patinaje para chicos y las pistas se están poblando de personas que jamás se deslizaron ni sobre un patín de felpa en el living de su casa. Pero como Tinelli todo lo puede, ahora no sólo las pistas de hielo están cada vez más pobladas; hasta los ochentosos patines de rueditas volvieron a escena. Por lo pronto, los especialistas en salud le dan la bienvenida a la nueva moda porque aseguran que se trata de una práctica muy saludable.

Según un estudio realizado en 1991 en la Universidad de Winsconsin (Estados Unidos), el patinaje permite quemar una buena cantidad de calorías. A una velocidad moderada y durante treinta minutos, el cuerpo quema en promedio 285 calorías. El profesor de educación física y personal trainer Pablo Benadiba explica que el ejercicio siempre hace bien, y no sólo por el gasto calórico que implica ponerse en movimiento. “Patinar también trae beneficios psicológicos. Cuando una persona pone sus músculos en acción, libera endorfinas y entonces se siente mejor. Esa liberación de endorfinas es placentera y pseudoadictiva porque aparece la motivación para volver a hacer ejercicio. Es como una adicción a sentirse bien”, dice mientras subraya que este aspecto psicológico funciona tanto deslizándose mejor que Ximena Capristo como yendo a los tumbos al estilo Mariana De Melo.

Pum para arriba. El patín resulta un combo ideal porque, además de mejorar la salud, perfecciona el aspecto físico, pues tonifica mucho los músculos. De allí que Anita Martínez diga -con el humor que la caracteriza- que antes de entrar al “Patinando por un sueño” tenía la cola por el piso y ahora la tiene en la nuca. Es que el patinaje define la silueta de las piernas. Como explica el profe Benadiba, “implica un importante trabajo en aductores, glúteos, muslos y lumbares.”

También aumenta la fuerza y favorece la actividad cardiovascular porque, según la universidad de Winsconsin, el corazón llega a latir 148 veces por minuto. En este sentido, pruebas que miden la actividad aeróbica revelan que el patinaje es mejor que pedalear en una bicicleta, aunque no tan efectivo como el jogging (correr ligero).

Pero tampoco es cuestión de estar todo el día arriba de las rueditas. Según el profe, lo ideal es hacer unas dos horas diarias, no más. Y siempre teniendo en cuenta que los pasos deben ser: elevar la temperatura corporal (ejercicios de calentamiento), movimientos articulares (patinaje propiamente dicho), estiramiento y relax.

Me tomo cinco minutos... Por suerte, no todo pasa por lo físico. Así lo demuestra una investigación realizada por Body System Latin América según la cual la población no se vuelca a una actividad física motivada sólo por mejorar su apariencia. Ahora se prioriza la salud y una vida balanceada por sobre el aspecto exterior. En este balance, la hidratación es fundamental. “Los primeros cinco minutos de ejercicio, el cuerpo absorbe mucho líquido. Es como el auto, que consume más nafta al arrancar que cuando ya está en marcha y a una velocidad constante”, ilustra. En este sentido, Benadiba recomienda ingerir bebidas como Propel, la nueva línea deportiva de Gatorade. “Esa es una bebida con cero por ciento de calorías y con propiedades antioxidantes, características que la convierten en una buena opción para aquellas personas que realizan actividades físicas”, opina. Ultimos consejos para los que quieran subirse a la “política sanitaria” de Tinelli: protéjanse con rodilleras y coderas (así se reduce el riesgo en las articulaciones), eviten patinar sobre superficies peligrosas (como arena, hojas o pisos mojados) y si van por la calle, circulen en el mismo sentido que el tránsito vehicular.

Mariana Comolli